ZIELONA HERBATA PRZECIW INFEKCJOM GÓRNYCH DRÓG ODECHOWYCH
Data dodania: 06-12-2019
Wirusy najczęściej atakują nasz organizm w porze jesienno- zimowej. Nierzadko lekceważymy je nie zdając sobie sprawy, jak niebezpieczne mogą być powikłania po nieodpowiednio zastosowanej terapii przeciwko nim.
Problem ten poruszałam w jednym z artykułów, który dotyczył wirusa grypy: KLIKNIJ TUTAJ.
Kontynuując temat, chciałabym opisać jedną z metod zapobiegania lub walki z zakażeniami górnych dróg oddechowych.
Metoda, którą przedstawię jest powszechnie stosowana w krajach azjatyckich, głównie w Japonii. W Europie mało kto o niej słyszał a szkoda, bo badania wykazują, że działanie to może ochronić nas przed zachorowaniem na grypę i inne wirusy lub złagodzić jej objawy.
W celu powstrzymania zakażenia górnych dróg oddechowych wirusem grypy zaleca się płukać gardło naparem z zielonej herbaty. Metodę tę mogą stosować zarówno osoby dorosłe, jak dzieci. Proste? Proste:)
Przejdźmy do konkretów przytaczając wyniki kilku badań na ten temat:
W 2011 roku na grupie 19595 zdrowych japońskich dzieci w wieku od 2 do 6 lat przeprowadzono badania trwające 20 dni, podczas których dzieci płukały gardło naparem z zielonej herbaty. Badania zostały przeprowadzone w czasie, w którym zachorowalność na grypę była najczęstsza. Analizy wykazały, że grupa dzieci stosująca napar do płukania gardła, wykazywała o wiele mniejsze objawy grypy, np.: brak gorączki w porównaniu z grupą płuczącą gardło samą wodą.1
Inne badanie wykonano wśród 124 osób z domu opieki w Japonii w prefekturze Shizuoka, które płukały gardło naparem z zielonej herbaty 3 razy dziennie przez 3 miesiące. W tym przypadku również wykazano znaczny spadek zachorowalności na grypę (1,3% zachorowalności wśród osób spożywających napar na 10% podopiecznych przyjmujących placebo).2
Optymistyczne podejście do efektów walki z grypą za pomocą płukania gardła zieloną herbatą hamuje analiza badań z 2013 roku. Jej autorem jest Toyoizumi, który na grupie 307 licealistów w wieku od 15 do 17 lat przez okres 3 miesięcy uzyskał minimalne odchylenie wyników. Częstość zakażenia grypą w tym badaniu wyniosła 7,1% (grupa płucząca gardło katechinami z zielonej herbaty) w porównaniu do 7,9% (grupa kontrolna).3 Podobne wyniki uzyskano w 2014 roku. Ich autorem jest Ide, analizujący efekty 3 miesięcznej terapii naparem z zielonej herbaty z udziałem 747 uczniów, spośród których część płukała gardło herbatą. Końcowy wynik badań wykazał zapadalność na grypę u 4,9% ( uczestnicy płuczący gardło zieloną herbatą ) do 6,9% ( uczestnicy płuczący gardło samą wodą ).4
Mechanizm oddziaływania katechin z zielonej herbaty, zwłaszcza polifenolu EGCG na drogi oddechowe w dalszym ciągu jest niejasny. Zaskakujące są efekty badań, które albo potwierdzają prozdrowotne działanie zielonej herbaty na drogi oddechowe albo całkowicie je przekreślają.
Naukowcy zastanawiają się nad możliwością zahamowania rozwoju wirusa płukaniem jamy ustnej samą wodą. Opierając się na przeprowadzonych w 2002-2003 roku przez Satomurę i in. badaniach wywnioskowano, że spadek zachorowalności na zapalenie dróg oddechowych wśród osób stosujących tę metodę był aż 36 procentowy w porównaniu z grupą kontrolną.5
Jednak kolejne badania zaprzeczyły tej idei (badanie pod przewodnictwem Goodall).6
Dlatego potrzebne są dalsze działania sprawdzające, czy pożądany efekt likwidacji wirusa związany jest z obecnością w herbacie katechin czy tylko z faktem płukania gardła.
Naukowcy starali się podsumować większość przeprowadzonych na świecie badań z zakresu wpływu katechin z zielonej herbaty na infekcje dróg oddechowych ( ze względu na ich ilość nie jestem w stanie wszystkich przedstawić). Analizy wskazują na pozytywne działanie zielonej herbaty przeciw ww. zakażeniom. Daje to szansę na użycie nowej, naturalnej metody do walki z nimi.7
Źródło:
1 Noda T., Ojima T., Hayasaka S., Murata C., Hagihara A. Gargling for oral hygiene and the development of fever in childhood: A population study in Japan. J. Epidemiol. 2012;22:45–49. doi: 10.2188/jea.JE20100181.
2 Yamada H., Takuma N., Daimon T., Hara Y. Gargling with tea catechin extracts for the prevention of influenza infection in elderly nursing home residents: A prospective clinical study. J. Altern. Complement. Med. 2006;12:669–672. doi: 10.1089/acm.2006.12.669.
3 Toyoizumi K., Yamada H., Matsumoto K., Sameshima Y. Gargling with green tea for influenza prophylaxis: A pilot clinical study. Jpn. J. Clin. Pharmacol. Ther. 2013;44:459–461. doi: 10.3999/jscpt.44.459.
4 Ide K., Yamada H., Matsushita K., Ito M., Nojiri K., Toyoizumi K., Matsumoto K., Sameshima Y. Effects of green tea gargling on the prevention of influenza infection in high school students: A randomized controlled study. PLoS ONE. 2014;9:e96373. doi: 10.1371/journal.pone.0096373
5 Satomura K., Kitamura T., Kawamura T., Shimbo T., Watanabe M., Kamei M., Takano Y., Tamakoshi A. Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: A randomized trial. Am. J. Prev. Med. 2005;29:302–307. doi: 10.1016/j.amepre.2005.06.013.
6 Goodall E.C., Granados A.C., Luinstra K., Pullenayegum E., Coleman B.L., Loeb M., Smieja M. Vitamin d3 and gargling for the prevention of upper respiratory tract infections: A randomized controlled trial. BMC Infect. Dis. 2014;14:273. doi: 10.1186/1471-2334-14-273.
7 Effect of Tea Catechins on Influenza Infection and the Common Cold with a Focus on Epidemiological/Clinical Studies (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6100025/ ).
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii WIEDZA
Wirusy najczęściej atakują nasz organizm w porze jesienno- zimowej. Nierzadko lekceważymy je nie zdając sobie sprawy, jak niebezpieczne mogą być powikłania po nieodpowiednio zastosowanej terapii przeciwko nim.
Problem ten poruszałam w jednym z artykułów, który dotyczył wirusa grypy: KLIKNIJ TUTAJ.
Kontynuując temat, chciałabym opisać jedną z metod zapobiegania lub walki z zakażeniami górnych dróg oddechowych.
Metoda, którą przedstawię jest powszechnie stosowana w krajach azjatyckich, głównie w Japonii. W Europie mało kto o niej słyszał a szkoda, bo badania wykazują, że działanie to może ochronić nas przed zachorowaniem na grypę i inne wirusy lub złagodzić jej objawy.
W celu powstrzymania zakażenia górnych dróg oddechowych wirusem grypy zaleca się płukać gardło naparem z zielonej herbaty. Metodę tę mogą stosować zarówno osoby dorosłe, jak dzieci. Proste? Proste:)
Przejdźmy do konkretów przytaczając wyniki kilku badań na ten temat:
W 2011 roku na grupie 19595 zdrowych japońskich dzieci w wieku od 2 do 6 lat przeprowadzono badania trwające 20 dni, podczas których dzieci płukały gardło naparem z zielonej herbaty. Badania zostały przeprowadzone w czasie, w którym zachorowalność na grypę była najczęstsza. Analizy wykazały, że grupa dzieci stosująca napar do płukania gardła, wykazywała o wiele mniejsze objawy grypy, np.: brak gorączki w porównaniu z grupą płuczącą gardło samą wodą.1
Inne badanie wykonano wśród 124 osób z domu opieki w Japonii w prefekturze Shizuoka, które płukały gardło naparem z zielonej herbaty 3 razy dziennie przez 3 miesiące. W tym przypadku również wykazano znaczny spadek zachorowalności na grypę (1,3% zachorowalności wśród osób spożywających napar na 10% podopiecznych przyjmujących placebo).2
Optymistyczne podejście do efektów walki z grypą za pomocą płukania gardła zieloną herbatą hamuje analiza badań z 2013 roku. Jej autorem jest Toyoizumi, który na grupie 307 licealistów w wieku od 15 do 17 lat przez okres 3 miesięcy uzyskał minimalne odchylenie wyników. Częstość zakażenia grypą w tym badaniu wyniosła 7,1% (grupa płucząca gardło katechinami z zielonej herbaty) w porównaniu do 7,9% (grupa kontrolna).3 Podobne wyniki uzyskano w 2014 roku. Ich autorem jest Ide, analizujący efekty 3 miesięcznej terapii naparem z zielonej herbaty z udziałem 747 uczniów, spośród których część płukała gardło herbatą. Końcowy wynik badań wykazał zapadalność na grypę u 4,9% ( uczestnicy płuczący gardło zieloną herbatą ) do 6,9% ( uczestnicy płuczący gardło samą wodą ).4
Mechanizm oddziaływania katechin z zielonej herbaty, zwłaszcza polifenolu EGCG na drogi oddechowe w dalszym ciągu jest niejasny. Zaskakujące są efekty badań, które albo potwierdzają prozdrowotne działanie zielonej herbaty na drogi oddechowe albo całkowicie je przekreślają.
Naukowcy zastanawiają się nad możliwością zahamowania rozwoju wirusa płukaniem jamy ustnej samą wodą. Opierając się na przeprowadzonych w 2002-2003 roku przez Satomurę i in. badaniach wywnioskowano, że spadek zachorowalności na zapalenie dróg oddechowych wśród osób stosujących tę metodę był aż 36 procentowy w porównaniu z grupą kontrolną.5
Jednak kolejne badania zaprzeczyły tej idei (badanie pod przewodnictwem Goodall).6
Dlatego potrzebne są dalsze działania sprawdzające, czy pożądany efekt likwidacji wirusa związany jest z obecnością w herbacie katechin czy tylko z faktem płukania gardła.
Naukowcy starali się podsumować większość przeprowadzonych na świecie badań z zakresu wpływu katechin z zielonej herbaty na infekcje dróg oddechowych ( ze względu na ich ilość nie jestem w stanie wszystkich przedstawić). Analizy wskazują na pozytywne działanie zielonej herbaty przeciw ww. zakażeniom. Daje to szansę na użycie nowej, naturalnej metody do walki z nimi.7
Opracowanie:
Agnieszka Hendrysiak-Mazur
trafionewzielone.pl
Agnieszka Hendrysiak-Mazur
trafionewzielone.pl
Źródło:
1 Noda T., Ojima T., Hayasaka S., Murata C., Hagihara A. Gargling for oral hygiene and the development of fever in childhood: A population study in Japan. J. Epidemiol. 2012;22:45–49. doi: 10.2188/jea.JE20100181.
2 Yamada H., Takuma N., Daimon T., Hara Y. Gargling with tea catechin extracts for the prevention of influenza infection in elderly nursing home residents: A prospective clinical study. J. Altern. Complement. Med. 2006;12:669–672. doi: 10.1089/acm.2006.12.669.
3 Toyoizumi K., Yamada H., Matsumoto K., Sameshima Y. Gargling with green tea for influenza prophylaxis: A pilot clinical study. Jpn. J. Clin. Pharmacol. Ther. 2013;44:459–461. doi: 10.3999/jscpt.44.459.
4 Ide K., Yamada H., Matsushita K., Ito M., Nojiri K., Toyoizumi K., Matsumoto K., Sameshima Y. Effects of green tea gargling on the prevention of influenza infection in high school students: A randomized controlled study. PLoS ONE. 2014;9:e96373. doi: 10.1371/journal.pone.0096373
5 Satomura K., Kitamura T., Kawamura T., Shimbo T., Watanabe M., Kamei M., Takano Y., Tamakoshi A. Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: A randomized trial. Am. J. Prev. Med. 2005;29:302–307. doi: 10.1016/j.amepre.2005.06.013.
6 Goodall E.C., Granados A.C., Luinstra K., Pullenayegum E., Coleman B.L., Loeb M., Smieja M. Vitamin d3 and gargling for the prevention of upper respiratory tract infections: A randomized controlled trial. BMC Infect. Dis. 2014;14:273. doi: 10.1186/1471-2334-14-273.
7 Effect of Tea Catechins on Influenza Infection and the Common Cold with a Focus on Epidemiological/Clinical Studies (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6100025/ ).
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii WIEDZA
